Nachtboek

Ontwikkeld door een ervaren slaaptherapeut is Nachtboek een werkboek wat een reeks vragen bevat die ontworpen zijn om mensen te helpen terug te kijken op hun dag, eventuele zorgen of stressfactoren te identificeren en een plan te maken om deze aan te pakken. Maak je geest vrij van negatieve gedachten en emoties.