nachtboek
Het werkboekje voor de piekeraar!
- Pieker-Notitieboek:
Hier kun je al je gedachten kwijt. Wist je dat het Nachtboek ook gewoon overdag gebruikt kan worden ;).
- De vragen zijn zorgvuldig samengesteld, geïnspireerd door de principes van Rationeel Emotieve Therapie (RET).
- 25 nachten om in te vullen.
- 3 Ontspanningsoefeningen:
Het boek bevat een reeks ontspanningsoefeningen, inclusief 2 visualisatie oefeningen en één kalmerende ademhalingsoefening.
Diensten
Oefentherapie & Slaaptherapie
Oefentherapie Mensendieck helpt bij het verminderen van klachten en het verbeteren van houding en beweging in het dagelijks leven. De behandeling is persoonlijk en gericht op bewust bewegen en duurzaam herstel. Er is specialisatie in nek- en schouderklachten, tenniselleboog, de begeleiding van mensen met Parkinson en het behandelen van sportblessures. Behandelingen vinden zowel online als in de praktijk plaats.
Daarnaast is er begeleiding bij slaapproblemen via slaaptherapie. Samen wordt gekeken naar de mogelijke oorzaken van slaapproblemen, zoals stress, slechte slaaphygiëne of piekeren. Op basis daarvan wordt gewerkt aan praktische oplossingen die passen bij de persoonlijke situatie. Het Nachtboek kan hierbij als hulpmiddel worden gebruikt om de behandeling te ondersteunen.
Neem vrijblijvend contact op
Bestel hier je Nachtboek
Dit unieke notitieboek is speciaal ontworpen voor mensen die worstelen met piekeren en graag meer rust willen vinden tijdens de nacht. Met de uitgewerkte vragen en ruimte voor reflectie, begeleidt het Nachtboek jou met het uitschrijven van je gedachten.
Voor praktijken en bedrijven bied ik speciale bundels aan. Hoe meer boeken je bestelt, hoe groter de korting.
15% korting vanaf 10 boeken of meer. Gebruik: nachtboek15
20% korting vanaf 20 boeken of meer. Gebruik: nachtboek20
En zelfs als je zelf geen piekeraar bent, is het Nachtboek een prachtig geschenk voor een vriend, familielid of collega die wel wat meer rust kan gebruiken :).
